Alexandra SCHLIENGER
Programme en 11 séances avec une progression étape par étape jusqu'à votre objectif.
Restez guidé pas à pas grâce à votre carnet de suivi.
PRÉSENTATION DU PROGRAMME
LES OBJECTIFS DE CE PROGRAMME
Évacuer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
Prendre du recul par rapport à vos projets pour réduire la pression émotionnelle
Enrichir les motivations et augmenter votre confiance en vous
Se rassurer sur sa capacité à réussir
Apprendre à vous recentrer sur le positif
Vous donner des outils applicables maintenant et réutilisables en autonomie
DANS CE PROGRAMME VOUS TROUVEREZ
11 séances de Sophrologie avec 3h30 de vidéos et 4h de podcast, ainsi qu'un carnet de suivi
Déroulement du programme
Séances composées de pratiques vidéo et audio
VOTRE SOPHROLOGUE DANS CE PROGRAMME
Alexandra Schlienger est Sophrologue certifiée RNCP
Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.
Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.
Elle a également été formatrice au sein d'un centre de formation.
Devenez autonome grâce aux séances de Sophrologie en ligne
Plus besoin d'un praticien. Tout est disponible à tout moment :
L'ensemble des exercices deviendront vos outils et chacun de nos programmes vous permettra de prendre conscience de vos capacités.
Une fois le programme terminé, vous maitriserez nos outils et pourrez les réutiliser autant que nécessaire.
L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS
Programme
SOMMEIL
Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs
Caroline L.
Programme
CONFIANCE EN SOI
j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Fabienne R.
Programme
STRESS
Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment
Laura M.
