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VOS ÉMOTIONS 
avec la Sophrologie

LES PROGRAMMES : Progressez en autonomie avec des séances enregistrées 

LES CONSULTATIONS : Prenez rendez-vous pour un accompagnement individuel

à partir de 15€/mois ❤️

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Vos séances de sophrologie en ligne, où vous voulez et quand vous le souhaitez

DEUX MANIÈRES DE PRATIQUER

Pratiquer en autonomie

Nos séances de Sophrologie en ligne

Sélectionnez votre problématique : sommeil, stress, confiance en soi...

à partir de 15€/mois ❤️

Pour un accompagnement

Des séances de Sophrologie accompagné(e)

 Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant un Sophrologue certifié

VOS OUTILS DANS LES PROGRAMMES

La relaxation dynamique

Exercice (vidéo) de relaxation et respiration pour se détendre et préparer la Sophronisation

La Sophronisation

Exercice (audio) de visualisation mentale pour intégrer des émotions positives

Suivez votre progression, receuillez vos ressentis et accédez à des ressources complémentaires

Un carnet de bord

Une communauté

Chaque programme est relié à un groupe d'entre-aide pour échanger et se soutenir

Merci pour votre envoi !

Prêt ?
Pratiquez la Sophrologie dès maintenant

Mon Programme Sophro vous permet de pratiquer la Sophrologie simplement. 

Pratiquez où vous voulez et quand vous voulez grâce à nos séances en ligne (les programmes)

ou accompagné d'un Sophrologue (les consultations)

VOTRE SOPHROLOGUE EN LIGNE

Alexandra Schlienger est notre Sophrologue en ligne. Créatrice de mon programme sophro et pratique les séances de sophrologies en ligne et ainsi que les consultations de sophrologie à distance

Alexandra SCHLIENGER est Sophrologue certifiée RNCP

Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.

Elle est également chargée de formation au sein de l'Insitut de Formation à la Sophrologie-Paris X.

Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.

"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"

Alexandra Schlienger

L'AVANTAGE DE LA SOPHROLOGIE EN LIGNE

Sélectionnez un programme et pratiquez dès maintenant

Les séances de Sophrologie en ligne sont organisées en programme pour chaque problématique :

Sommeil, stress, confiance en soi...

 

Reproduisez vos les séances dans les meilleures conditions :.

Que ce soit à la maison, au travail ou en extérieur… le meilleur moment est celui que VOUS avez choisi. 

Plus vous vous sentirez à l'aise et plus vous serez réceptif. Avancez à votre rythme et laissez vous simplement guider !

Programme de séances de sophrologie en ligne pour accompagner les troubles du sommeil grâce à notre sophrologue Alexandra schlienger
Séance de sophrologie en ligne en vidéo

Devenez autonome grâce à nos séances de Sophrologie en ligne

Plus besoin de vous déplacer en cabinet. Pratiquez à tout moment : 

Chaque séance vous offre des vos outils à reproduire quand vous en avez besoin.

 

Chaque programme vous permettra de prendre conscience de vos capacités. Une fois terminé, vous deviendrez autonome et sentirez en plein maitrise !

VOICI L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS

Programme

SOMMEIL

Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !

Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs

Client témoignant sur les programmes de sophrologie en ligne sur le sommeil

Caroline L.

Programme

CONFIANCE EN SOI

j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !

Client témoignant sur les programmes de sophrologie en ligne sur la confiance en soi

Fabienne R.

Programme

STRESS

Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment

Client témoignant sur les programmes de sophrologie en ligne sur le stress

Laura M.

  • Mon Programme Sophro, c'est quoi ?
    Mon Programme Sophro un service en ligne complet en Sophrologie. Vous trouvez deux catégories sur notre site : Les Programmes de Sophrologie : pour une solution efficace sur une problématique donnée. Les Consultations : pour personnaliser votre accompagnement, vous pouvez consulter une Sophrologue certifiée RNCP. Consultation uniquement en ligne Nous proposons également des ateliers de Sophrologie en entreprise.
  • Que trouve-t-on dans un programme de Sophrologie ?
    Vous trouverez trois types de contenus avec leur utilité propre : Des séances de Sophrologie en vidéo : Les Relaxations dynamiques (des exercices physiques gérer vos émotions) Des séances de Sophrologie en audio : Les Sophronisations (un moment de détente et de visualisation mentale) Un carnet de bord : Il vous guide dans ce protocole, vous permet d'objectiver vos besoins et de suivre votre progression. Un groupe de discussion : Chaque programme est relié à un groupe pour pouvoir échanger avec un communauté de membres partagent les mêmes objectifs.
  • Pourquoi suivre un Programme de Sophrologie en ligne ?
    Ecouter des séances de bien-être ne suffit pas. Consulter en cabinet une seule fois ne suffit pas Pour être efficace, la Sophrologie nécessite plusieurs séances (10 environ) avec une suite logique vous permettant de progresser votre votre objectif. Avec Mon Programme Sophro, plus besoin de vous déplacer. Suivez votre programme où vous voulez et quand vous en avez besoin. Qu'est-ce que cela m'apportera ? Visualiser et reproduire les exercices à votre rythme et quand vous en avez besoin Prendre soin de votre équilibre émotionnel et mental est de loin le meilleur investissement que vous puissiez faire Arrêter les différentes thérapies qui n'ont pas résolu votre problème de fond
  • Quelles sont les formules d'abonnement ?
    Toutes les formules sont garantie satisfait ou remboursé de 14 jours. Bénéficiez de 7 jours gratuits pour essayer nos programmes de Sophrologie.
  • Comment annuler mon abonnement
    Votre satisfaction est notre priorité. Si vous changez d’avis, il vous suffit de vous rendre dans l'onglet "Mes abonnements". Pour tout difficulté, n'hésitez pas à nous contacter à : monprogrammesophro@gmail.com
  • Comment parrainer un ami ?
    Facile ! Il vous suffit de : - vous connecter - vous rendre sur cette page et copier le lien de parrainage - récupérez vos récompenses sur cet onglet de votre profil
  • Quelles sont les récompenses pour un parrainage ?
    Après avoir transmis votre code de parrainage, votre filleul devra souscrire un abonnement. Vous recevrez tous deux la récompenses suivante : Le filleul reçoit également une réduction de 10€ sur les abonnements. Le parrain reçoit une réduction de 10€ sur tout le site (abonnement et consultation).
  • Un ami m'a parrainé, comment récupérer mes réductions ?
    Vous avez normalement reçu un mail avec votre code de parrainé, vérifiez donc vos spams. Il vous suffit de le rentrer avant de confirmer le paiement de votre abonnement. Si vous ne trouvez pas le code, contactez nous à l'adresse suivante : monprogrammesophro@gmail.com
  • Comment donner accès aux programmes à mes collaborateurs ?
    L'ensemble de nos programmes sont disponibles pour les entreprises et accessibles en illimité par vos collaborateurs. Contactez nous afin de connaitre vos besoins et nous établirons une solution sur-mesure. Découvrez Mon programme Sophro Entreprise, une expérience sur-mesure spécialement conçue pour les entreprises. Donnez à votre équipe l'opportunité exceptionnelle d'accéder Si vous voulez en savoir plus sur les avantages pour vos collaborateurs ainsi que votre entreprise, n'hésitez pas à découvrir Mon Programmes Sophro pour les entreprises :
  • Vos Sophrologues se déplacent ils en entreprise ?
    Oui ! Nous vous proposons des séances collectives sur-mesure selon la thématique et la formule choisie : Plusieurs thématiques sont disponibles : "Sommeil et vitalité", "Stress au travail", "Renforcer la cohésion de groupe", "Détente et relaxation". Deux formules sont possibles :

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Pratiquez dès maintenant et maitrisez vos émotions ❤️

Accédez à tous les programmes à partir de 15 €/mois (facturé annuellement)

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