top of page

MAÎTRISEZ
VOS ÉMOTIONS 
avec la Sophrologie

LES PROGRAMMES : des séances enregistrées pour progresser en autonomie 

LES CONSULTATIONS : prenez rendez-vous avec un Sophrologue individuellement

7 jours d'essai gratuit

SÉLECTIONNEZ VOTRE PROGRAMME DE SOPHROLOGIE

Vos séances de sophrologie en ligne, où vous voulez et quand vous le souhaitez

DEUX MANIÈRES DE PRATIQUER

Pratiquer en autonomie

Nos séances de Sophrologie en ligne

Sélectionnez votre problématique : sommeil, stress, confiance en soi...

7 jours d'essai gratuit

Pour un accompagnement

Des séances de Sophrologie accompagné(e)

 Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant un Sophrologue certifié

VOS OUTILS DANS LES PROGRAMMES

La relaxation dynamique

Exercices de relaxation et respiration pour se détendre et préparer la Sophronisation

La Sophronisation

Exercices de visualisation mentale pour intégrer des émotions positives

Merci pour votre envoi !

Prêt ?
Pratiquez la Sophrologie dès maintenant

Mon Programme Sophro vous permet de pratiquer la Sophrologie simplement. 

Pratiquez où vous voulez et quand vous voulez grâce à nos séances en ligne (les programmes)

ou accompagné d'un Sophrologue (les consultations)

VOTRE SOPHROLOGUE EN LIGNE

Alexandra Schlienger est notre Sophrologue en ligne. Créatrice de mon programme sophro et pratique les séances de sophrologies en ligne et ainsi que les consultations de sophrologie à distance

Alexandra SCHLIENGER est Sophrologue certifiée RNCP

Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.

Elle est également chargée de formation au sein de l'Insitut de Formation à la Sophrologie-Paris X.

Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.

"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"

Alexandra Schlienger

L'AVANTAGE DE LA SOPHROLOGIE EN LIGNE

Sélectionnez un programme de Sophrologie

Nos séances de Sophrologie en ligne sont adaptées à une problématique :

Sommeil, stress, confiance en soi...

 

Reproduisez vos les séances dans les meilleures conditions :

Installez vous donc un endroit calme, sans risque d'être dérangé(e).

Que ce soit chez vous, au travail ou en extérieur.

Le meilleur moment est celui que VOUS avez choisi. 

Programme de séances de sophrologie en ligne pour accompagner les troubles du sommeil grâce à notre sophrologue Alexandra schlienger
Séance de sophrologie en ligne en vidéo

Devenez autonome grâce à nos séances de Sophrologie en ligne

Plus besoin de vous déplacer en cabinet. Tout est disponible à tout moment : 

L'ensemble des exercices deviendront vos outils et chaque programme vous permettra de prendre conscience de vos capacités.

Une fois le programme terminé, vous maitriserez et pourrez reproduire vos exercices préférés.

7 jours d'essai gratuit

VOICI L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS

Programme

SOMMEIL

Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !

Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs

Client témoignant sur les programmes de sophrologie en ligne sur le sommeil

Caroline L.

Programme

CONFIANCE EN SOI

j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !

1618504957403.jpg

Fabienne R.

Programme

STRESS

Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment

1563517810295.jpg

Laura M.

Pratiquez la Sophrologie maintenant

ACCÉDEZ À TOUS LES PROGRAMMES EN ILLIMITÉ

Profitez de 7 jours gratuits pour découvrir les programmes

Accédez à tous les programmes à partir de 15 €/mois (facturé annuellement)

bottom of page