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La Sophrologie en ligne disponible partout

Nos programmes de Sophrologie vous font progresser en toute autonomie 

Consultez nos spécialistes pour un accompagnement personnalisé

Programme de séances de sophrologie en ligne pour accompagner les troubles du sommeil grâce à notre sophrologue Alexandra schlienger

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Visualisez et écoutez nos séances de sophrologie en ligne partout où vous le voulez et quand vous le souhaitez.

Pratiquer en autonomie

Nos séances de Sophrologie en ligne

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Pour un accompagnement

Des séances de Sophrologie accompagné(e)

 Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant un Sophrologue certifié

Pratiquez à distance et en cabinet

Alexandra Schlienger est notre Sophrologue en ligne. Créatrice de mon programme sophro et pratique les séances de sophrologies en ligne et ainsi que les consultations de sophrologie à distance

"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"

Alexandra Schlienger

Des séances prodiguées par une professionnelle confirmée

Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.

Elle est également chargée de formation au sein de l'Insitut de Formation à la Sophrologie-Paris X.

Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.

Alexandra SCHLIENGER est Sophrologue certifiée RNCP

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Nos séances de Sophrologie en ligne sont adaptées à une problématique :

Sommeil, stress, trouble de la sexualité, etc...

 

Reproduisez vos les séances dans les meilleures conditions :

Installez vous donc un endroit calme, sans risque d'être dérangé(e). Que ce soit chez vous, au travail ou en extérieur.

Le meilleur moment est celui que VOUS avez choisi. 

Choisir entre les différents programme de séance de sophrologie en ligne parmis tous les thèmes du sophrologue
Séance de sophrologie en ligne en vidéo

Laissez vous guider au fil de vos séances de Sophrologie

Chaque séance répond à un besoin précis pour vous faire avancer de façon chronologique vers votre objectif:

Un programme est composé de séances de Sophronisation (en audio) ainsi que des séances de relaxations dynamiques (en vidéo et en audio).


Le carnet de suivi vous guide dans ce protocole et vous permet d'évaluer votre progression.

Devenez autonome grâce à nos séances de Sophrologie en ligne

Plus besoin d'un praticien. Tout est disponible à tout moment : 

L'ensemble des exercices deviendront vos outils  et chacun de nos programmes vous permettra de prendre conscience de vos capacités.

Une fois le programme terminé, vous maitriserez nos outils et pourrez les réutiliser autant que nécessaire.

Nos séances de sophrologie en ligne disponible sur ordinateur, téléphone et tablette

De quoi se compose un programme ?

10 séances de Sophrologie

des séances par ordre chronologiques et adaptées à chaque besoin 

Des vidéos

des exercices de respiration appelés : relaxations dynamiques

Des podcasts

des exercices de visualisation pour instaurer le calme :

Les sophronisations

Un carnet de bord 

des ressources complémentaires pour suivre votre progression

Témoignage de caroline ayant pratique nos séances de sophrologie en ligne

Caroline L.

J'ai suivi des séances de sophrologie avec Alexandra pour des troubles du sommeil. Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique.

Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs !

témoignage de clarisse ayant suivi nos séances de sophrologie en ligne

Clarisse K.

Au début je n'étais pas convaincue mais j'ai finalement tenté. Et au final, j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !

témoignage de laura ayant suivi nos séances de sophrologie en ligne

Laura M.

J'ai été suivie par Alexandra pour la préparation de mon accouchement et je suis ravie de dire que grâce à la Sophrologie, j'ai réussi à être sereine le jour j ! Je recommande vraiment pour envisager calmement l'inconnu de l'accouchement !

Prêt ?
Pratiquez la Sophrologie dès maintenant

Mon Programme Sophro vous permet de pratiquer la Sophrologie simplement. Pratiquez où vous voulez et quand vous voulez grâce à nos séances en ligne (les programmes) ou accompagné d'un Sophrologue (les consultations)

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