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Vos séances de sophrologie en ligne, où vous voulez et quand vous le souhaitez
DEUX MANIÈRES DE PRATIQUER
Pratiquer en autonomie
Nos séances de Sophrologie en ligne
Sélectionnez votre problématique : sommeil, stress, confiance en soi...
7 jours d'essai gratuit ❤️
Pour un accompagnement
Des séances de Sophrologie accompagné(e)
Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant un Sophrologue certifié
VOS OUTILS DANS LES PROGRAMMES
La relaxation dynamique
Exercice (vidéo) de relaxation et respiration pour se détendre et préparer la Sophronisation
La Sophronisation
Exercice (audio) de visualisation mentale pour intégrer des émotions positives
Un carnet de bord
Suivez votre progression, receuillez vos ressentis et accédez à des ressources complémentaires
Une communauté
Chaque programme est relié à un groupe d'entre-aide pour échanger et se soutenir
VOTRE SOPHROLOGUE EN LIGNE
Alexandra SCHLIENGER est Sophrologue certifiée RNCP
Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.
Elle est également chargée de formation au sein de l'Insitut de Formation à la Sophrologie-Paris X.
Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.
"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"
Alexandra Schlienger
L'AVANTAGE DE LA SOPHROLOGIE EN LIGNE
Sélectionnez un programme de Sophrologie
Nos séances de Sophrologie en ligne sont adaptées à une problématique :
Sommeil, stress, confiance en soi...
Reproduisez vos les séances dans les meilleures conditions :
Installez vous donc un endroit calme, sans risque d'être dérangé(e).
Que ce soit chez vous, au travail ou en extérieur.
Le meilleur moment est celui que VOUS avez choisi.
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Devenez autonome grâce à nos séances de Sophrologie en ligne
Plus besoin de vous déplacer en cabinet. Tout est disponible à tout moment :
L'ensemble des exercices deviendront vos outils et chaque programme vous permettra de prendre conscience de vos capacités.
Une fois le programme terminé, vous maitriserez et pourrez reproduire vos exercices préférés.
7 jours d'essai gratuit
VOICI L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS
Programme
SOMMEIL
Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs
Caroline L.
Programme
CONFIANCE EN SOI
j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Fabienne R.
Programme
STRESS
Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment
Laura M.
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Mon Programme Sophro, c'est quoi ?Mon Programme Sophro un service en ligne complet en Sophrologie. Vous trouvez deux catégories sur notre site : Les Programmes de Sophrologie : pour une solution efficace sur une problématique donnée. Les Consultations : pour personnaliser votre accompagnement, vous pouvez consulter une Sophrologue certifiée RNCP. Consultation uniquement en ligne Nous proposons également des ateliers de Sophrologie en entreprise.
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Que trouve-t-on dans un programme de Sophrologie ?Vous trouverez trois types de contenus avec leur utilité propre : Des séances de Sophrologie en vidéo : Les Relaxations dynamiques (des exercices physiques gérer vos émotions) Des séances de Sophrologie en audio : Les Sophronisations (un moment de détente et de visualisation mentale) Un carnet de bord : Il vous guide dans ce protocole, vous permet d'objectiver vos besoins et de suivre votre progression. Un groupe de discussion : Chaque programme est relié à un groupe pour pouvoir échanger avec un communauté de membres partagent les mêmes objectifs.
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Pourquoi suivre un Programme de Sophrologie en ligne ?Ecouter des séances de bien-être ne suffit pas. Consulter en cabinet une seule fois ne suffit pas Pour être efficace, la Sophrologie nécessite plusieurs séances (10 environ) avec une suite logique vous permettant de progresser votre votre objectif. Avec Mon Programme Sophro, plus besoin de vous déplacer. Suivez votre programme où vous voulez et quand vous en avez besoin. Qu'est-ce que cela m'apportera ? Visualiser et reproduire les exercices à votre rythme et quand vous en avez besoin Prendre soin de votre équilibre émotionnel et mental est de loin le meilleur investissement que vous puissiez faire Arrêter les différentes thérapies qui n'ont pas résolu votre problème de fond
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Quelles sont les formules d'abonnement ?Toutes les formules sont garantie satisfait ou remboursé de 14 jours. Bénéficiez de 7 jours gratuits pour essayer nos programmes de Sophrologie.
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Comment annuler mon abonnementVotre satisfaction est notre priorité. Si vous changez d’avis, il vous suffit de vous rendre dans l'onglet "Mes abonnements". Pour tout difficulté, n'hésitez pas à nous contacter à : monprogrammesophro@gmail.com
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Comment parrainer un ami ?Facile ! Il vous suffit de : - vous connecter - vous rendre sur cette page et copier le lien de parrainage - récupérez vos récompenses sur cet onglet de votre profil
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Un ami m'a parrainé, comment récupérer mes réductions ?Vous avez normalement reçu un mail avec votre code de parrainé, vérifiez donc vos spams. Il vous suffit de le rentrer avant de confirmer le paiement de votre abonnement. Si vous ne trouvez pas le code, contactez nous à l'adresse suivante : monprogrammesophro@gmail.com
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Comment donner accès aux programmes à mes collaborateurs ?L'ensemble de nos programmes sont disponibles pour les entreprises et accessibles en illimité par vos collaborateurs. Contactez nous afin de connaitre vos besoins et nous établirons une solution sur-mesure. Découvrez Mon programme Sophro Entreprise, une expérience sur-mesure spécialement conçue pour les entreprises. Donnez à votre équipe l'opportunité exceptionnelle d'accéder Si vous voulez en savoir plus sur les avantages pour vos collaborateurs ainsi que votre entreprise, n'hésitez pas à découvrir Mon Programmes Sophro pour les entreprises :
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Vos Sophrologues se déplacent ils en entreprise ?Oui ! Nous vous proposons des séances collectives sur-mesure selon la thématique et la formule choisie : Plusieurs thématiques sont disponibles : "Sommeil et vitalité", "Stress au travail", "Renforcer la cohésion de groupe", "Détente et relaxation". Deux formules sont possibles :