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Des séances de Sophrologie accompagné(e)
Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant un Sophrologue certifié
Pratiquez à distance et en cabinet
"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"
Alexandra Schlienger
Des séances prodiguées par une professionnelle confirmée
Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.
Elle est également chargée de formation au sein de l'Insitut de Formation à la Sophrologie-Paris X.
Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.
Alexandra SCHLIENGER est Sophrologue certifiée RNCP
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Nos séances de Sophrologie en ligne sont adaptées à une problématique :
Sommeil, stress, trouble de la sexualité, etc...
Reproduisez vos les séances dans les meilleures conditions :
Installez vous donc un endroit calme, sans risque d'être dérangé(e). Que ce soit chez vous, au travail ou en extérieur.
Le meilleur moment est celui que VOUS avez choisi.
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Laissez vous guider au fil de vos séances de Sophrologie
Chaque séance répond à un besoin précis pour vous faire avancer de façon chronologique vers votre objectif:
Un programme est composé de séances de Sophronisation (en audio) ainsi que des séances de relaxations dynamiques (en vidéo et en audio).
Le carnet de suivi vous guide dans ce protocole et vous permet d'évaluer votre progression.
Devenez autonome grâce à nos séances de Sophrologie en ligne
Plus besoin d'un praticien. Tout est disponible à tout moment :
L'ensemble des exercices deviendront vos outils et chacun de nos programmes vous permettra de prendre conscience de vos capacités.
Une fois le programme terminé, vous maitriserez nos outils et pourrez les réutiliser autant que nécessaire.
De quoi se compose un programme ?
10 séances de Sophrologie
des séances par ordre chronologiques et adaptées à chaque besoin
Des vidéos
des exercices de respiration appelés : relaxations dynamiques
Des podcasts
des exercices de visualisation pour instaurer le calme :
Les sophronisations
Un carnet de bord
des ressources complémentaires pour suivre votre progression
Caroline L.
J'ai suivi des séances de sophrologie avec Alexandra pour des troubles du sommeil. Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique.
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs !
Clarisse K.
Au début je n'étais pas convaincue mais j'ai finalement tenté. Et au final, j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Laura M.
J'ai été suivie par Alexandra pour la préparation de mon accouchement et je suis ravie de dire que grâce à la Sophrologie, j'ai réussi à être sereine le jour j ! Je recommande vraiment pour envisager calmement l'inconnu de l'accouchement !
Prêt ?
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