Un accompagnement personnalisé pour débloquer votre situation
Consultations individuelles de sophrologie en ligne
Réserver une séance complète
Continuez votre progression avec votre Sophrologue pendant 1h
Comment se déroule une séance ?
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Un temps d'échange libre sur votre état émotionnel
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Un temps pour la relaxation dynamique (respirations)
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Un temps pour la Sophronisation (relaxation)
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Un temps d'échange libre sur les ressentis
Quels sont les objectifs ?
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L'objectif est de définir ensemble vos besoin et l'intention de la séance (20-30 min).
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Pratique personnalisée de la Sophrologie (30-45min).
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Proposition d'un protocole de suivi.
Les situations où une consultation change tout
Vous êtes au bon endroit si vous…
Traversez une période de stress intense
épuisement, surcharge mentale, tensions constantes.
Vivez un changement important
nouvelle étape professionnelle, séparation, déménagement, arrivée d’un enfant…
Une méthode certifiée et efficace
Programmes alignés sur les protocoles RNCP et certifiés AFNOR.
Un accompagnement personnalisé
Accès à une communauté bienveillante. Notre Sophrologue vous suit individuellement sur chaque séance.
Comment se déroule une consultation ?
Réservation en ligne
Choisissez votre créneau en ligne. Vous recevez ensuite un e-mail avec le lien de visio.
La séance en visio
Un échange en ligne, dans un cadre calme pour définir vos besoins et pratiquer la Sophrologie.
Après la séance
Vous recevez vos exercices à refaire en autonomie et notre proposition de protocole personnalisé
Ils en parlent mieux que nous
Je me sentais complètement dépassée par mon changement de poste. Les séances m’ont aidée à me recentrer et à retrouver confiance dans mes capacités.
CAMILLE R.
J’avais un entretien important qui me bloquait depuis des semaines. Nous avons travaillé dessus en quelques séances, le jour J je me suis senti beaucoup plus posé.
JULIEN M.
Je me surchargeais sans arrêt et je n’arrivais plus à faire la part des choses. Les séances m’ont aidée à clarifier mes priorités. Je respire enfin.
MAYA L.
Vos questions sur les consultations individuelles de sophrologie
Combien de séances sont nécessaires ?
Les premières sensations d'apaisement arrivent souvent dès la première séance. Le protocole personnalisé complète l'installation de résultats durables
Les consultations se font-elles uniquement en visio ?
Oui, l’accompagnement est pensé pour être suivi en ligne, depuis chez vous.
Est-ce que je peux mélanger programme en ligne et consultations ?
Oui. Beaucoup de personnes suivent un programme et ajoutent quelques séances individuelles pour travailler un point précis.
Est-ce remboursé par ma mutuelle ?
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. Vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.