Réduire le stress, améliorer le sommeil, alléger la charge mentale de vos équipes
Sophrologie en entreprise
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Vos équipes sont compétentes… mais sous pression
Sur-sollicitations, réunions enchaînées, mails tardifs, télétravail, charge mentale qui déborde…
Le stress chronique et le manque de sommeil finissent par impacter :
la concentration et la prise de décision
la cohésion d’équipe et le climat social
la motivation et l’engagement au quotidien
La sophrologie en entreprise permet de proposer un cadre simple et concret pour aider vos collaborateurs à :
réguler leur stress
mieux dormir
retrouver un esprit plus libre
Des solutions adaptables à votre organisation
Ce que nous proposons aux entreprises
Programmes en ligne
Donnez à vos équipes un accès structuré aux 3 piliers :
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Programme Sommeil : retrouver un sommeil plus réparateur.
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Programme Stress : calmer la charge mentale et les tensions.
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Programme Confiance : s’affirmer davantage dans son rôle.
Chaque collaborateur dispose de son accès individuel, à son rythme, avec son carnet de bord personnel.
Ateliers live (visio ou présentiel)
Des séances de sophrologie pour travailler sur des thématiques :
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Gestion du stress au travail
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Récupération et sommeil
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Charge mentale & équilibre vie pro/perso
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Préparation à un événement (pics d’activité, réorganisation, changement…)
Reporting pour suivre l’impact
Pour les entreprises qui le souhaitent, nous proposons un reporting basé sur les retours de vos collaborateurs :
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indicateurs globaux sur le stress ressenti, la qualité du sommeil, l’énergie
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synthèse pour le service RH
Aucun détail individuel n’est transmis, pour respecter la confidentialité des collaborateurs.
Des outils concrets pour le quotidien
Ce que vos collaborateurs vivent concrètement
Parcours guidé
(vidéos + audios) à son rythme.
Carnet de bord
pour suivre ses ressentis (stress, sommeil, énergie)
Flexibilité
Il peut revenir sur les séances dès qu’il en ressent le besoin
Accompagnement structuré
sans avoir à prendre de rendez-vous individuel.
L’objectif : rendre vos équipes plus autonomes dans la gestion de leur stress, de leur sommeil et de leur charge mentale, tout en leur donnant un cadre sécurisé et professionnel.
Ils ont suivis nos programmes de sophrologie
Les outils mis en place ont permis à l’équipe de souffler, de relâcher la pression et de retrouver une dynamique plus sereine et constructive au quotidien.
CHRISTINE N.
RESPONSABLE RH
Les collaborateurs apprécient de pouvoir suivre les séances à leur rythme. On sent un apaisement général et plus de recul dans les périodes de rush.
GÉRALD L.
MANAGER
Nos équipes étaient sous pression permanente. Le programme leur a offert des outils simples pour retrouver du recul. L’impact a été immédiat.
MARIUS L.
DIRECTEUR COMMERCIAL
La performance commence par le bien-être mental
Discutons de vos besoins spécifiques et voyons ensemble comment nos programmes peuvent faire la différence dans votre organisation.