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Quelles sont les clés pour retrouver confiance en soi ?



Définir la confiance en soi :


La confiance ou capacité que l'on a faire les choses fait couler beaucoup d'encre ces dernières années, un mot à la mode. Je vous détaille dans cet article tout ce que vous avez besoin de savoir.


Pour une définition complète, je vous renvoie à cet article.


Sophrologie et confiance en soi :


La sophrologie veut dire littéralement "harmonie de l'âme". Au départ consacrée à un usage thérapeutique uniquement pour l'accompagnement médical et la prise en charge de la douleur. Il faut attendre les années 80 pour que le développement personnel fasse sa place et nous permette de travailler sur la confiance en soi.


Pour avoir une définition de la Sophrologie, cliquez ici.


Lorsque l'on accueille un client en Sophrologie, il y a toujours des capacités à travailler pour pouvoir atteindre l'objectif que l'on s'est fixé. Le travail de ces capacités arrivent généralement en 2e partie du protocole. C'est en travaillant sur ses capacités que l'on améliore sa confiance en soi.


Quand le Sophrologue crée le protocole de suivi de son client, il élabore une stratégie dans l'ordre des séances et donc met au point une stratégie


La Sophrologie est la méthode de choix pour travailler la confiance en soi car en effet, un protocole de Sophrologie permet de travailler chaque capacité pour répondre à l'ensemble des besoins du Sophronisé pour l'atteinte de l'objectif.

En effet chaque séance a son importance et arrive au moment opportun pour permettre l'acquisition optimale de la capacité.


La confiance en soi est appuyée par le travail efficace de l'estime de soi en fin de protocole. C'est pour cette raison que la Sophrologie est une technique absolument géniale pour améliorer la confiance en soi.


Pour essayer un premier exercice de Sophrologie pour retrouver confiance en soi, cliquez ici.


Merci d'avoir lu cet article jusqu'au bout !


Envie d'apprendre à maitriser vos émotions ? Parcourez nos programmes de Sophrologie ❤️


Cet article a été rédigé par :






Alexandra Schlienger,

Sophrologue certifiée et co-fondatrice de Mon Programme Sophro

Pour consulter votre sophrologue en ligne : Prenez RDV ici



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