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Un accompagnement personnalisé pour débloquer votre situation

Consultations individuelles de sophrologie en ligne

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Réserver votre première 
consultation offerte

Disponibilités

Temps d'échange sur vos besoins et définition de votre objectif

Définir son objectif et reprendre la maîtrise de ses émotions.

Les situations où une consultation change tout

Vous êtes au bon endroit si vous…

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Traversez une période de stress intense

épuisement, surcharge mentale, tensions constantes.

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Vivez un changement important

nouvelle étape professionnelle, séparation, déménagement, arrivée d’un enfant…

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Une méthode certifiée et efficace

Programmes alignés sur les protocoles RNCP et certifiés AFNOR.

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Un accompagnement complet

Accès à une communauté bienveillante, lives hebdomadaires et suivi individuel à la demande.

Réserver une séance complète

Continuez votre progression avec votre Sophrologue pendant 1h

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Comment se déroule une séance ?

  • Un temps d'échange libre sur l'état émotionnel

  • Un temps pour la relaxation dynamique (respirations)

  • Un temps pour la Sophronisation (relaxation)

  • Un temps d'échange libre sur les ressentis

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Quels sont les objectifs ?

L’objectif d’un protocole est défini ensemble lors du premier échange (20–30 min). 

Après cette première séance, je construis votre protocole selon vos besoins.

Consultez notre guide pour préparer votre séance

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Comment se déroule une consultation ?

Réservation en ligne

Choisissez votre créneau en ligne. Vous recevez ensuite un e-mail avec le lien de visio.

La séance en visio

Un échange en ligne, dans un cadre calme pour définir votre besoin.

Après la séance

Vous recevez des exercices à refaire en autonomie.

Ils en parlent mieux que nous

Femme utilisant un ordinateur portable

Je me sentais complètement dépassée par mon changement de poste. Les séances m’ont aidée à me recentrer et à retrouver confiance dans mes capacités.

CAMILLE R.

Homme en pull rayé

J’avais un entretien important qui me bloquait depuis des semaines. Nous avons travaillé dessus en quelques séances, le jour J je me suis senti beaucoup plus posé.

JULIEN M.

Femme souriante se détendant

Je me surchargeais sans arrêt et je n’arrivais plus à faire la part des choses. Les séances m’ont aidée à clarifier mes priorités. Je respire enfin.

MAYA L.

Praticien certifié en Sophrologie

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Praticien certifié RNCP

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Praticien membre de la chambre syndicale de Sophrologie

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Prêt(e) à être accompagné(e) de façon personnalisée ?

Réservez votre première séance dès maintenant et commençons à travailler ensemble sur ce qui compte le plus pour vous aujourd’hui.

Vos questions sur les consultations individuelles de sophrologie

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de votre situation. Une séance peut déjà apporter un soulagement ponctuel. Pour un travail en profondeur, on recommande souvent 3 à 6 séances.

Les consultations se font-elles uniquement en visio ?

Oui, l’accompagnement est pensé pour être suivi en ligne, depuis chez vous.

Est-ce que je peux mélanger programme en ligne et consultations ?

Oui. Beaucoup de personnes suivent un programme et ajoutent quelques séances individuelles pour travailler un point précis.

Est-ce remboursé par ma mutuelle ?

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. Vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.

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