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Favorisez votre endormissement et réveillez reposé en 11 séances
PRÉSENTATION DU PROGRAMME
LES OBJECTIFS DE CE PROGRAMME
Évacuer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
Prendre du recul et faire du sommeil un moment de bien-être
Retrouver de l'énergie et maintenir un sommeil réparateur dans le temps
Conditionner son mental pour s'endormir plus rapidement
Éliminer les préjugés sur votre sommeil et votre capacité à vous endormir
Vous donner des outils applicables maintenant et réutilisables en autonomie
DANS CE PROGRAMME VOUS TROUVEREZ
Déroulement du programme
Séances composées de pratiques vidéo et audio
VOTRE SOPHROLOGUE DANS CE PROGRAMME
Alexandra Schlienger est Sophrologue certifiée
Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.
Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.
Elle a également été formatrice au sein d'un centre de formation.
L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS
Programme
SOMMEIL
Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs
Caroline L.
Programme
CONFIANCE EN SOI
j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Fabienne R.
Programme
STRESS
Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment
Laura M.