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Mère et chef d'entreprise : garder confiance en soi
Être une mère et une cheffe d'entreprise peut être une expérience enrichissante et gratifiante, mais cela peut également être un défi de...
Renforcer votre confiance en soi grâce aux consultations de sophrologie en ligne ! C'est possible !
La confiance en soi est un élément essentiel pour réussir dans la vie professionnelle et personnelle. Cependant, il peut être difficile...
Les 5 meilleures techniques de sophrologie en ligne pour un sommeil réparateur
L'importance d'un sommeil réparateur Quels sont les bienfaits d'une bonne nuit de sommeil ? Un sommeil réparateur est essentiel pour...
Evacuer le trac grâce à la Sophrologie
Définition du trac ? Vous commencez à me connaître, j'affectionne le Larousse. On y trouve cette définition : "Peur ou angoisse...
Comment surmonter ses entraves mentales grâce à la Sophrologie ?
Blocages mentaux qui entrave la liberté ? Comment s'affranchir ? Comment se libérer ? Entraves mentales et Sophrologie ? Quels sont les...
Le courage d'être soi grâce à la Sophrologie
Quelle définition pour le courage ? Sommes nous tous courageux ? Pourquoi avoir le courage ? Quel lien entre Sophrologie et courage ?...
Se libérer de la charge mentale grâce à la Sophrologie
Comment définir la charge mentale ? "La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se définit par...
Prendre du recul grâce à la Sophrologie
Définition "Prendre du recul" Vous avez l'habitude, je commence toujours par une définition, selon le Larousse, Prendre du recul : ...
Confiance en soi : pourquoi certains tirent le tarot avant de prendre une décision ?
Comment définir la confiance en soi ? Selon psychologie magazine, "avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en...
Quelle différence entre Sophrologie et Coaching ?
Sophrologie et Coaching, est-ce que la Sophrologie ne serait pas du coaching ? Pourquoi parle-t-on parfois de sophro coach ? Nous verrons...
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Comment fait-on une séance de Sophrologie ? La Sophrologie est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle qui permet d'atteindre un...
Sophrologie, quelle formation choisir ?
La Sophrologie est une formation reconnue par le Ministère du Travail grâce à la seule et unique certification qui existe : le RNCP....
10 conseils pour mieux dormir : à côté de la Sophrologie, quelles sont les choses à mettre en place
60 % des français déclarent souffrir de troubles du sommeil, quels pourraient être les conseils pour favoriser un sommeil de qualité ?...
La Sophrologie : votre solution anti-stress
Qu’est-ce que le stress ? Selon le Larousse, le stress est un « état réactionnel de l’organisme soumis à une agression brusque ».[1] Le...
Conseil de lecture : Hygge, le bien-être à la danoise, Louisa Thomsen Brits
Quel est le secret de bonheur des Danois ? Le Hygge (à prononcer le heu-gue) ! Dans son livre, l'auteur commence par écrire que nous...
Conseil de lecture : La clé de votre énergie, Natacha Calestrémé
La clé de votre énergie ou comment se poser les questions nécessaires à l'avancée de votre existence. A lire absolument ! Beaucoup de...
Peut-on retrouver la Sophrologie à l'école maternelle ?
Avant de débuter cet article, il est à noter que la Sophrologie peut être débutée à partir de 3 ans, au moment de la scolarisation. La...
Conseil de lecture : Ambitieuse et Epanouie, Jenny Chammas
J'ai découvert ce livre en faisant des recherches sur le coaching. Lecture enrichissante qui mérite d'être parcourue du début à la fin si...
Soulager le syndrome des jambes sans repos avec la Sophrologie.
Introduction qu’est-ce-que les jambes sans repos : 5 à 10% de la population souffre du syndrome des jambes sans repos, appelé également...
Bruxisme et Sophrologie : symptôme d'une souffrance psychologique profonde ?
Qu’est-ce-que le Bruxisme ? Dans le dictionnaire le Larousse, le bruxisme est défini comme “des mouvements répétés et inconscients de...
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Mon Programme Sophro vous permet de pratiquer la Sophrologie simplement. Pratiquez où vous voulez et quand vous voulez grâce à nos séances en ligne (les programmes) ou accompagné d'un Sophrologue (les consultations)
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