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La Sophrologie en ligne
La sophrologie en ligne est devenue de plus en plus populaire ces dernières années, offrant une alternative pratique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique et mental. Elle se déroule avec les mêmes outils :
Les pratiquants ont également accès à des outils pour pouvoir s'entraîner en dehors des séances : les enregistrements.
Aujourd'hui, un autre type d'accompagnement pout la Sophrologie en ligne démarre avec les programmes de Mon Programme Sophro.
Mais comment se déroule réellement une séance de sophrologie en ligne ?
Tout d'abord, il est important de noter que la sophrologie en ligne est similaire à la sophrologie qui se passe en cabinet. La différence réside principalement dans le fait que la séance est menée à distance, généralement via une plateforme vidéo.
Avant la séance, le praticien de sophrologie en ligne vous donnera des instructions sur ce dont vous aurez besoin, comme un endroit calme et confortable pour vous asseoir. Lorsque vous êtes en téléconsultation : le Sophrologue va mener son anamnèse pour cerner vos besoins et votre objectif.
Alors qu'avec Mon Programme Sophro, vous serez en parfaite autonomie grâce à votre livret d'accompagnement. Ce dernier vous permettra d'établir votre objectif afin d'affiner votre demande. Pour en savoir plus sur les programmes, rendez-vous ici.
Quel est le rythme d'une séance de Sophrologie en ligne ?
Pendant la séance, vous serez guidé par le praticien à travers une série d'exercices de respiration, de méditation et de visualisation, exactement comme lors d'une séance en cabinet. Ces exercices visent à vous aider à vous détendre et à atteindre un état de conscience modifié, où vous pouvez vous concentrer sur vos pensées et vos sensations de manière plus consciente. Le praticien va également vous guider dans des visualisations positives pour vous aider à atteindre vos objectifs.
En fin de séance, le praticien vous guidera pour sortir de l'état de conscience modifié et vous donnera des conseils pour continuer à pratiquer la sophrologie en dehors de la séance. Il est important de noter que les résultats de la sophrologie peuvent varier d'une personne à l'autre et que des séances régulières sont nécessaires pour obtenir des résultats durables.
Et si vous vous demandez, pourquoi la Sophrologie ne fonctionnerait pas sur vous, rendez-vous sur cet article.
En résumé, une séance de sophrologie en ligne se déroule de manière similaire à une séance en personne, avec des exercices de respiration, de méditation et de visualisation guidés par un praticien pour aider à améliorer le bien-être physique et mental.
Les séances en ligne peuvent offrir une alternative pratique pour les personnes qui cherchent à pratiquer la sophrologie dans le confort de leur propre maison ou pendant une pause sur le lieu professionnel.
Merci d'avoir lu cet article jusqu'au bout !
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Cet article a été rédigé par :
Alexandra Schlienger,
Sophrologue certifiée et co-fondatrice de Mon Programme Sophro
Pour consulter votre sophrologue en ligne : Prenez RDV ici
