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Comment retrouver de l'énergie grâce à la Sophrologie ?
Il est normal de se sentir fatigué(e) de temps en temps, mais lorsque la fatigue devient chronique, elle peut impacter négativement notre...
Les 5 meilleures techniques de sophrologie en ligne pour un sommeil réparateur
L'importance d'un sommeil réparateur Quels sont les bienfaits d'une bonne nuit de sommeil ? Un sommeil réparateur est essentiel pour...
Se libérer de la charge mentale grâce à la Sophrologie
Comment définir la charge mentale ? "La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se définit par...
Prendre du recul grâce à la Sophrologie
Définition "Prendre du recul" Vous avez l'habitude, je commence toujours par une définition, selon le Larousse, Prendre du recul : ...
La Sophrologie pourquoi ça marche ?
La Sophrologie pourquoi ça marche ? La Sophrologie veut dire "science de l'harmonie de l'âme"... Si la Sophrologie fonctionne aussi bien,...
Quelle tenue pour la Sophrologie ?
Comment s'habiller lors d'une séance de Sophrologie ? Afin de maximiser vos chances de concentration et d'optimisation des deux grands...
La Sophrologie, quand consulter ?
La Sophrologue quand consulter ?
Enfants, adolescents, adultes et séniors
Le Sommeil, comment ça marche ?
Nous vous dévoilons dans cet article le fonctionnement du sommeil et en quoi la Sophrologie peut être une solution aux troubles du...
10 conseils pour mieux dormir : à côté de la Sophrologie, quelles sont les choses à mettre en place
60 % des français déclarent souffrir de troubles du sommeil, quels pourraient être les conseils pour favoriser un sommeil de qualité ?...
Conseil de lecture : Hygge, le bien-être à la danoise, Louisa Thomsen Brits
Quel est le secret de bonheur des Danois ? Le Hygge (à prononcer le heu-gue) ! Dans son livre, l'auteur commence par écrire que nous...
Soulager le syndrome des jambes sans repos avec la Sophrologie.
Introduction qu’est-ce-que les jambes sans repos : 5 à 10% de la population souffre du syndrome des jambes sans repos, appelé également...
Bruxisme et Sophrologie : symptôme d'une souffrance psychologique profonde ?
Qu’est-ce-que le Bruxisme ? Dans le dictionnaire le Larousse, le bruxisme est défini comme “des mouvements répétés et inconscients de...
Troubles du sommeil : causes, conséquences et solutions en Sophrologie
Selon un sondage réalisé en 2014 par l’OpinionWay pour le Nouvel Observateur et Europe 1, 12 millions de Français souffrent d’insomnie,...
Comment gérer la pression professionnelle en télétravail grâce à la Sophrologie ?
Dans l’opinion des grandes entreprises, on note que le télétravail était déjà clivant, bien avant l’épidémie de la Covid-19, du fait des...
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